Alfa Amore - Online Alfa Romeo community

Létezik. Milyen hibaüzenet?

nocsak mivolt ez a szönyeges dolog? meselje el nekem vki! :)

Dehogy szekálom. :))))

De hát mit tegyek? A múltkor is nem figyelt oda, és egyből beszaladt a szőnyeg alá. :DDDD

Tegnap legyúrtam az egész heti adagomat. Ma csak szódát iszom. :)))

ne szekäljad :) teis beszällsz a gyuros temäba? :))

Sámlira álltál, hogy felértél a lencséig? :DDDDDDDD

toljad befele :)

csináltam 1 hátképet...:))))

érdekel???:)))

pedig birnäd ha igy neznel ki mi? :D

igyekszem..:)))))

Az megint más! :-D

Tyű de rendes vagy! :)))

ez esetben elnézem neked ezt a kis botlást..:)))))

Najóvanakkójóvanna! :DDD

Úgy kb 20 évvel ez előtt én is foglalkoztam ilyesmivel, de én sem akartam így kinézni, mert nem voltam testépítő, de mégis Ő volt a példa. Csak ezért írtam. :)))

komolyan nem szeretnék úgy kinézni:)))

Most miért? Arni igazán jó példakép szvsz. :)))

Nem rosszaságból írtam! :D

tévedés.

Ja, akkor szeretne! :D

Ez nem lehet ő! :-DDDD

Itt! :)))

természetesen sehol..::)))

Jók a csajok! ;-)))))))))
És hol vagy te a képen? :-))

Kössssszi, apu! :DDD

Ügyes vagy! :-DDD

Itt egy! :)))

Gyorsan tegyél valami képet is hozzá! :-)))

sejtettem ... :)

Iszogattam lájtos. :-D

mit tettel szombaton ? :))

Az a sok hsz! :-) Olvassam át? :-D Valami kajákat láttam. A képeket gyorsan átfutottam. :-) Majd betolom az edzéstervem én is. De még kong a fejem a szombat estétől. :-S

Tilleg no,ugy belelndültünk,hogy sztem ez a topic nem pörgött meg ennyire :)
Gat a Khoz :)

pfff...::))))))))))))))))))

köszi..::))))

Gratula a K-hoz! :-D

miertnem järsz?
majd megoldhatjuk a közös eddzest..
:)

tuti nem leszek.
nem járok találkozokra.


de egy közös edzésben szívesen benne vagyok..:)

jövő hónaptól termet váltok, ha minden jól megy.:))

egyszer összehozzuk..
ha vegleg hazaerek sztem összeütjük..vagy ha összejön koräbban is..
Alfacityn leszel ugye?

:))))
szerintem nem nagyon jutok el addig hogy kimenjek...

akkor majd 1szer...

szivesen!
meglätogatsz idekinn?
mert sajna ha en hazamenek eddzeni nincs idö a 4 napban... :(

1szer eddzhetnénk együtt..:)))))

tricepszletoläs kötellel...
vagy ruddal
kötellel jobban csipem..

a tricepsz letolást mivel csinálod?:))))

bocsi csak kötözködöm...:))))

én vállazásnál szeretem, mert valahogy kíméli az izületem...a bal vállam olyan hogy ha nagy a súly, erő még bírná, de valami bekattan, és nyilalló fájdalom jön..és akkor elmegy minden erő....
ennél a vállgépnél ilyen nincsen...

pl egykezesnél ezért nem csinálom 30-kilo felett pedig elbírnám, tudom...
de elég ha csak 1szer engedem le szarabbul...

en vhogy nemvok geppärti..

hm..:)
én azért néha beiktatom a gépeket is...:))))

nemtom,nem gepezek :) szabadsuly...

jolvan :)

az arnold nyomást meg én nem szoktam...
van olyan váll gép nálatok amin oldal is meg elül is lehet fogni és nyomni?100 kiloig van, ilyen csigás...

egykezessel sosem szoktad???
próbáld ki, nekem sokkal jobban bejön mint a rúddal...

18 kiloval szokott menni.:)))

egykezessel arnold nyomas beforgatäsos kivitelezest regen csinaltam 23 kilo körül volt.
homlokraengedest 2kezes ruddal csinalom...
32-35 kilo körül...

nekem a lábam nagyon gyenge....
nem is erőltetem,szép lassan haladok fentről lefelé..:))))